现在越来越多的人眼睛部位出现了各种病变，导致眼睛的视物功能出现了不同程度的下降，或者经常出现疲劳，干涩，重影等不良情况。针对这种情况，需要通过日常护理的方式来保养好眼睛，防止眼睛受到不可逆的损伤。平时生活中可以多吃一些对眼睛视力有改善作用的食物，这样才可以预防近视眼，同时达到保养眼睛的作用。究竟生活中的哪些水果对眼睛比较好呢，下面就来详细了解一下。

1、香蕉

想要促进眼睛健康，预防近视眼，或者是防止某些眼部疾病的出现，平时需要从健康的饮食入手，多吃对眼睛有好处的食物，像常见的香蕉就**适合进食。香蕉不仅口感香糯，而且里面含有多种对眼睛视力有**提升作用的营养物质，可以在**程度上起到保护眼睛的作用。像常见的维生素A，维生素C，B族维生素，都可以从香蕉中获取，这些营养元素在补给充足的情况下，人的眼睛才能保持正常功能，防止缺乏维生素而出现夜盲症。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃香蕉。

2、苹果

苹果是生活中**常见的一种水果，其营养价值较高，而且适合大部分人进食，经常进食苹果对机体免疫功能的提升有利。而且苹果中含有人体需要的各类营养元素，适当进食无疑对健康有好处，对于想要有效促进眼部健康的人来说，可以适当进食一些苹果。苹果性质温和，含有人体需要的各种维生素，像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取，因此平时可以适当多吃一些苹果来促进眼睛的健康。

3、圣女果

圣女果是生活中常见的一种水果，其体型较小，尝起来有点像番茄。圣女果同样营养丰富，适合想要促进眼睛健康的人多进食。主要是圣女果中含有的维生素丰富，常见的维生素E，维生素A，维生素C，胡萝卜素都可以从圣女果中获取，补充这些营养元素之后，对眼睛视力的改善有利，还可以防止某些眼部疾病的出现。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃圣女果。

综上所述，平时生活中这些常见的水果都含有对眼睛有帮助的营养物质，因此可以根据个人需求，选择适合的水果进食，这样才可以有效促进健康，防止眼部发生病变

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